A epidemia do tabagismo é um dos maiores problemas de saúde pública em todo o mundo, sendo um dos maiores efeitos do tabaco na sociedade.
No corpo do fumante, os efeitos também são muitos, já que são milhares de substâncias químicas nocivas, com a capacidade de desencadear doenças potencialmente mortais.
Isso só pensando a longo prazo, pois no curto, fumar prejudica muito a qualidade de vida do indivíduo que vai se deteriorando com o passar do tempo e aumento do vício.
Muitos fumantes estão cientes desses péssimos efeitos do tabaco, porém parar de fumar não é tão fácil, mas é muito possível e é sobre isso que vamos falar neste conteúdo. Acompanhe.
Quais são os efeitos do tabaco no organismo?
O fumo afeta sistemicamente o organismo¹, começando pelo coração e vasos sanguíneos, aumentando o risco de doença arterial coronariana e infartos.
Nos pulmões, o dano vai de inflamação crônica a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e até câncer.
Os fumantes também apresentam probabilidades elevadas de enfrentar derrames cerebrais, devido à hipertensão e aterosclerose associadas ao tabaco.
Outros órgãos, como o trato digestivo, também sofrem, com riscos acrescidos de câncer de pâncreas e úlceras.
Além disso, o cigarro afeta a saúde sexual, podendo causar impotência nos homens e prejudicar a fertilidade nas mulheres.
Leia também: Malefícios do cigarro: conheça as desvantagens de fumar
Doenças associadas ao tabagismo
São inúmeras as doenças que estão diretamente associadas ao consumo do cigarro².
Entre as mais conhecidas está o câncer, atingindo primordialmente pulmões, mas também bexiga, laringe, rins e pâncreas.
Tem efeitos prejudiciais no coração, desencadeando problemas cardiovasculares que levam a hipertensão arterial, aumentando risco de infartos.
Fumar contribui ainda para a ocorrência de doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), bronquite crônica e enfisema.
Por fim, o tabagismo pode agravar outras condições respiratórias como asma, bronquite entre outras, prejudicando muito a qualidade de vida do fumante.
Quais são os riscos do tabaco para os fumantes passivos?
Os fumantes passivos, mesmo sem consumirem o tabaco diretamente, estão sujeitos a efeitos nocivos substanciais³.
A fumaça que inala, por estar próximo aos fumantes, têm as mesmas substâncias tóxicas, em menos intensidade, já que parte fica no pulmão de quem fumou.
Mesmo com essa carga tabágica menor (comparada ao fumante), o passivo está exposto ao risco de doenças respiratórias, como a bronquite, asma e, especialmente em crianças, infecções pulmonares.
Adultos têm risco aumentado de ataque cardíaco e derrame em mulheres grávidas que podem enfrentar complicações na gravidez e o risco de nascimento prematuro.
Desse modo, a proteção dos não fumantes é essencial para a promoção da saúde pública e a melhor maneira de prevenir e deixar de fumar, perto ou longe de um fumante passivo.
Por que parar de fumar?
Decidir parar de fumar desencadeia benefícios imediatos e contínuos para o organismo, palpáveis em curto, médio e longo prazo.
Todos os riscos citados vão diminuindo e muitos deles até desaparecem quando o hábito de fumar é cessado.
A curto prazo, a pressão sanguínea e a frequência cardíaca diminuem, melhorando a circulação e a função pulmonar.
No médio prazo, o risco de doenças cardíacas cai pela metade e a capacidade respiratória melhora, tornando as atividades diárias menos extenuantes.
Por fim, no longo prazo, a chance de desenvolver câncer de pulmão e outras doenças graves diminui significativamente, assim como o risco de morte prematura.
Fora isso, parar de fumar melhora o bem-estar geral, a qualidade de vida e proporciona um ambiente mais saudável para aqueles ao redor.
É importante aliar isso com novos hábitos, como rotina de atividades físicas, hobbies e afins, que vão ajudar seu bem-estar físico e mental e te manter longe de recaídas.
Como parar de fumar?
Para abandonar o cigarro4, é essencial um plano robusto e apoio especializado.
Muitos encontram sucesso através de terapias de reposição de nicotina, como adesivos ou gomas, que mitigam a abstinência física, porém não te livram do agente viciante.
Outras formas, como programas de aconselhamento e terapias comportamentais, oferecem estratégias para confrontar gatilhos emocionais que desencadeiam o desejo por fumar.
Medicamentos prescritos podem reduzir o desejo pelo tabaco, e o acompanhamento médico fornece suporte e monitoriza a saúde.
O Fumasil®, por exemplo, oferece um tratamento completo, que gera uma aversão ao cigarro, sendo um medicamento sem nicotina, mas que alivia sintomas de abstinência.
Aliado a isso, uma rede de apoio familiar e de amigos pode ser decisiva, bem como a adoção de hábitos de vida saudáveis, como exercício e uma dieta balanceada.
Perguntas Frequentes sobre efeitos do tabaco
Confira a seguir as respostas das principais dúvidas relacionadas aos efeitos do tabaco no organismo e como se livrar do tabagismo:
Quais são os efeitos do tabaco?
O tabaco prejudica o organismo de ponta a ponta. Causa danos cardiovasculares, elevando o risco de infartos e derrames.
Nos pulmões, provoca doenças obstrutivas, como bronquite e enfisema, e câncer. Afeta a pele, acelerando o envelhecimento, e prejudica a saúde oral. Pode também reduzir a fertilidade e causar complicações na gravidez.
A exposição mesmo sem fumar, o chamado fumo passivo, também incita riscos semelhantes, reforçando a urgência de abandonar esse hábito nocivo para o bem de todos.
Quanto tempo dura os efeitos do tabaco no organismo?
Os efeitos prejudiciais do tabaco podem ser duradouros a depender de quanto tempo o vício se prolongue na vida do usuário.
Enquanto alguns danos, como o aumento da frequência cardíaca, são imediatos e temporários, outros, como o risco elevado de doenças cancerígenas e respiratórias, podem permanecer por anos, mesmo após parar de fumar.
A recuperação depende de diversos fatores, incluindo a duração e intensidade do consumo de tabaco, por isso, parar o quanto antes, aumenta as chances de reverter os maléficos efeitos do tabaco no organismo.
Conclusão
São muitos os prejuízos ocasionados pelos efeitos do tabaco no organismo. Desde efeitos imediatos a riscos agravados a longo prazo, os danos são extensos e severos.
Também há riscos até para os fumantes passivos, que ressalta o quão prejudicial é esse hábito não apenas para o fumante, mas para sociedade ao redor.
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Referências:
1:https://www.gov.br/inca/pt-br/assuntos/causas-e-prevencao-do-cancer/tabagismo
2:https://www.ribeiraopreto.sp.gov.br/portal/pdf/saude154202108.pdf
3:https://bvsms.saude.gov.br/tabagismo-passivo-voce-conhece-os-riscos/
